朝昼：煮込みうどん（たまご、きゃべつ、しめじ） おやつ：ぶどう３粒 夜：明石焼、海苔 今日のひとこと： 久しぶりに１時間ほど歩く。やはり気持ちが良い。 フェイシャルエステ２回目。はっきり分かるほどのリフトアップに驚く。 とじろーくんを貰った。家…