朝：五穀米おかゆ、納豆/青海苔 昼：生揚げ 夜：ホタテ・かぶ・アスパラガスのソテー、魚貝のグラタン、牛赤身ステーキとサラダ、はまぐりとキャビアの冷菜 アルコール：白ワイン、ショートカクテル２杯 今日のひとこと： プラティスを７０分。身体のチュー…